昨晚生平第一次閃到腰，無法言語的痛感。
一切都是為了要抱一個20幾公斤的男孩👦🏻，龐想跟阿嬤睡，就跟我說等他睡著再把他抱回去房間，但是他因為太熱自動爬進妹妹嬰兒床睡，所以我必須彎腰把他抱起來，本來擔心腰閃到就叫阿姨一起搬小孩，事後我只問這位阿姨：「妳剛剛確實有用力搬小孩嗎？為何我的腰閃到」🤣
這幾週每天晚上都會在家運動一個小時，比起閃到腰肌肉痠痛根本不算什麼啊
只好拿出精油貼布來貼，的確舒緩了不少，但早上起床的瞬間還是痛死了啊，加上兩雙腿因為運動後痠痛到完全無力(很自虐的每天都做激烈有氧
說到運動，每天都是跟我媽我妹一起，大概一個小時結束後我還會再多做幾個(例如腹部或臀腿)
前兩天在自己運動時兩位屁孩在吵，叫我妹管一下兩位，然後她就脫口而出「林龐，你老母的身材已經嚴重走鐘了，你不要去吵她」
靠腰哈哈哈哈哈哈 是多走鐘，只是胖了5678公斤、肉鬆了點、小腹大了點而已
衝這句我每天都要堅持多運動一下，結果目前被腰傷耽誤🥲
最近看到很多人home gym，瑜珈墊應該也是熱賣吧以前我比較喜歡外出跑步，但做久了也滿喜歡YT上的運動影片，其實也很不錯。
#在家防疫也要動起來
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